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La mitad de las mujeres vascas no evita los alimentos de riesgo durante el embarazo

Por el 24/04/2018
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La mitad de las mujeres vascas (48%) no evita durante la gestación los alimentos considerados de riesgo -embutidos, lácteos no pasteurizados, carnes y pescados poco hechos, etc.-, según el VIII Estudio CinfaSalud “Percepción y hábitos de las mujeres españolas durante el embarazo”, avalado por la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO) y que Cinfa presenta en vísperas del Día de la Madre. La investigación, realizada a una muestra representativa de 2.436 madres a nivel nacional, revela también que una de cada tres mujeres vascas (30%) no adapta sus hábitos alimenticios durante el embarazo y el 5% los empeora, a pesar de la importancia de la nutrición en esta etapa. Además, únicamente una de cada cuatro (23%) cuida su hidratación, otro aspecto clave en la nutrición de la embarazada.

Por otra parte, si bien siete de cada diez encuestadas (66%) practican ejercicio moderado o adaptado en esta etapa, una de cada tres (34%) no realiza actividad física alguna.

Como explica el doctor Julio Maset, médico de Cinfa, “la práctica regular de ejercicio moderado y una correcta nutrición son necesarias para la salud de cualquier persona, pero todavía más en el caso de las mujeres embarazadas. Solo una alimentación variada y equilibrada, libre de alimentos considerados de riesgo y sin consumo de tóxicos como el alcohol o el tabaco, procurará al bebé los nutrientes que necesita para su correcto desarrollo. Por su parte, la actividad física aumentará el bienestar de la madre, redundará en una adecuada evolución del embarazo y preparará su cuerpo para el parto, facilitando su recuperación posterior”.

En cambio, y de forma muy positiva, la investigación desvela que en el País Vasco existe una mayor concienciación acerca de los riesgos que entrañan el tabaco y el alcohol en esta etapa: nueve de cada diez (88%) embarazadas evitan el tabaco y casi la totalidad de ellas (96%), el alcohol. Aun así, algunas gestantes de esta región todavía mantienen estos hábitos tóxicos, que, como recuerda el doctor Maset, “pueden afectar gravemente al desarrollo y la salud del bebé”.

El cansancio y los trastornos digestivos, los síntomas más habituales

Según el estudio, ocho de cada diez madres vascas (84%) declaran haber pasado un buen embarazo a nivel físico, si bien la mayoría ha sufrido algún síntoma en este aspecto. En general, el cansancio y la somnolencia (68%) y los trastornos digestivos (51%) son los síntomas que más refieren durante el embarazo, seguidos de las náuseas y vómitos (48%), los altibajos emocionales (37%),  las piernas cansadas y la retención de líquidos (35%) y los problemas de espalda y ciática (también 35%). Además, las encuestadas de esta región son las que menos declaran sentir problemas de piel (24%) y miedo e inquietudes (18%).

La investigación pone de relieve, además, que entre la muestra total de mujeres encuestadas a nivel nacional que experimentan síntomas, una de cada dos (53,3%) tiene más síntomas psíquicos que físicos durante la gestación. “Este dato evidencia la necesidad de que tanto los profesionales sanitarios como la propia embarazada y su entorno presten a los aspectos psicológicos del embarazo la atención que merecen, de manera que la futura madre pueda acceder a información y herramientas que le permitan gestionar problemas como el cansancio o los síntomas emocionales”, afirma la doctora María Jesús  Cancelo, miembro de la Junta Directiva de la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia (SEGO).

En parte, este malestar emocional procede de las inquietudes y dudas que la mujer siente durante el embarazo. Según el estudio, las más habituales para las mujeres del País Vasco son la salud del bebé, la preocupación por el momento del parto y los primeros cuidados tras el nacimiento. No obstante, los miedos disminuyen en mujeres que ya han vivido un embarazo previamente y también con la edad.

Cuatro de cada cinco mujeres vascas se sienten felices durante el embarazo

A pesar de todo, las cifras indican que las mujeres vascas viven con positividad su embarazo: cuatro de cada cinco (80%) se sienten felices durante la gestación. El VIII Estudio CinfaSalud también revela que ocho de cada diez encuestadas (80,4%) del País Vasco se sienten apoyadas por su pareja durante el embarazo, aunque el 45% afirma que la gestación ha perjudicado su vida sexual o ha interrumpido sus relaciones durante este tiempo.

La relación social en otros ámbitos como el laboral también tiene trascendencia en este periodo. Como explica el doctor Maset, “continuar trabajando durante el embarazo puede ser beneficioso para la futura madre, ya que supone mantener rutinas y porque seguir en contacto con el entorno social es muy recomendable. No obstante, cuando su profesión o condiciones laborales entrañen riesgos o cuando no se encuentre bien, puede ser necesario un cambio de puesto o la baja laboral”.

De hecho, según el VIII Estudio CinfaSalud, una de cada cuatro embarazadas vascas (27%) necesita acogerse a la baja laboral durante la gestación, sobre todo durante el tercer trimestre, que aglutina el 42,7% de las bajas a nivel nacional. De las españolas que la necesitan, el 55,1% sufre más síntomas emocionales, frente al 32,4% que padece en mayor medida trastornos físicos. De media, las bajas duran un poco más de catorce semanas.

El 27% de embarazadas del País Vasco consulta sus dudas en Internet

Por otra parte, aunque nueve de cada diez mujeres vascas (89%) recurren a profesionales sanitarios para consultar sus dudas e inquietudes durante el embarazo, una de cada cuatro elige también Internet y las redes sociales como fuente de información -solo por detrás de la matrona (73%), la familia y los amigos (39%) y el ginecólogo (38%)-.

La investigación también muestra que una de las dudas frecuentes durante el embarazo se relaciona con el consumo de fármacos, ya que cuatro de cada diez encuestadas vascas (42%) vacilan respecto a cómo tomar la medicación que se les ha prescrito durante la gestación. Del total de embarazadas de esta comunidad, una de cada tres (34%) consulta esas dudas con su profesional sanitario, pero un 8% deja de tomar la medicación. En este sentido, la doctora Cancelo, de la SEGO, advierte que, durante el embarazo, “al igual que la automedicación está totalmente contraindicada, es fundamental que la madre no abandone la medicación prescrita por el médico. Además, la mayoría de los síntomas o molestias de la gestación se pueden paliar con productos farmacéuticos o medicamentos indicados para embarazadas o específicos para ellas”.

Dos de cada tres mujeres del País Vasco (69%) tienen que tomar algún tipo de fármaco a lo largo del embarazo y casi nueve de cada diez (86%) recurren a algún otro producto farmacéutico en este periodo. Los más utilizados son los complementos nutricionales específicos como el ácido fólico o los polivitamínicos (62%), los tratamientos cosméticos, hidratantes y antiestrías (42%) y los fotoprotectores (25%), seguidos de los los geles para piernas cansadas (19%) y los productos de higiene íntima (15%).

En www.cinfasalud.com, el portal de divulgación en salud de Cinfa, es posible encontrar este estudio y otros similares sobre temas cotidianos de salud, su tratamiento y su prevención. Cinfa, empresa española fundada hace 49 años, es el laboratorio más presente en los hogares de nuestro país. De capital 100% nacional, está integrada por más de 1.000 profesionales a los que mueve un proyecto común: conseguir que las personas vivan una vida más plena y saludable.

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