La SEEN lanza una campaña en redes para concienciar a la población sobre la importancia del ejercicio físico

Con motivo del Día Mundial de la Actividad Física, celebrado el 6 de abril, la Sociedad Española de Endocrinología y Nutrición (SEEN) lanza la campaña #SEENseMueve para concienciar a la población sobre la importancia de realizar ejercicio físico de manera habitual. Así, los miembros de las distintas áreas y grupos de trabajo de la sociedad científica publicarán en las redes sociales de la SEEN una serie de vídeos para informar y animar a los pacientes a que lleven una vida activa y realicen ejercicio físico adaptándolo a sus necesidades personales.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha determinado que un 6% de las muertes anuales son causadas por el sedentarismo, que constituye el cuarto factor de riesgo de mortalidad global, por detrás de la hipertensión, el consumo de tabaco y los niveles elevados de azúcar en sangre. Ante estos datos tan reveladores, la SEEN recuerda que el riesgo de mortalidad disminuye hasta un 30% con solo dedicar 30 minutos al día a realizar ejercicio físico.

La Dra. Nieves Palacios, coordinadora del grupo de Endocrinología, Nutrición y Ejercicio Físico de la SEEN (GENEFSEEN), apunta que “se ha demostrado que un estilo de vida sedentario es un factor de riesgo para el desarrollo de muchas enfermedades crónicas, entre las que se incluyen la diabetes mellitus tipo 2, obesidad, osteoporosis, hipertensión arterial, cáncer de mama, de colon y patología cardiovascular”. La endocrinóloga recuerda que realizar ejercicio diariamente evita estas complicaciones y aporta beneficios a largo plazo: “Hay una conexión directa entre la actividad física y la esperanza de vida, de modo que las poblaciones más activas tienden a vivir más y mejor”.

Otra de las acciones que pondrá en marcha la SEEN es la #XperienciaKilimanjaro, una iniciativa con la que 25 personas, entre ellas pacientes y sanitarios, realizarán una ruta de 7 días que culminará en la cima del monte Kilimanjaro (5.895 metros de altitud), en Tanzania. Además del reto deportivo, se llevarán a cabo acciones sanitarias y solidarias con el objetivo de apoyar a aquellos que sufren una enfermedad endocrina (diabetes, obesidad) o pacientes que han pasado por circunstancias que requieren de una recuperación complicada: un accidente, una intervención quirúrgica, un tratamiento o un trasplante. De esta manera, se pondrá de manifiesto que estas personas, a pesar de su condición, pueden volver a realizar actividades que requieren un gran esfuerzo físico.

Por último, la sociedad ha dispuesto un documento en forma de pirámide con recomendaciones para alentar a la ciudadanía a mantenerse activa a lo largo de todas las etapas de su vida. La pirámide proporciona ideas para seguir una adecuada actividad física diaria, como caminar 10.000 pasos al día, usar las escaleras como alternativa al ascensor, andar en vez de utilizar el coche y aprovechar los fines de semana para llevar a cabo actividades al aire libre, etc.

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