Asociaciones de trasplantes de Euskadi dan las gracias pero llaman “a no dormirse”

La Asociación de Enfermos y Trasplantados de corazón y pulmón de Euskadi (ATCORE), la Asociación de Trasplantados y Enfermos Hepáticos de Euskadi (Renacer), y la Asociación de Trasplantados de Médula Ósea y Enfermos Hematológicos de Euskadi (Egute) han agradecido a la ciudadanía vasca “su solidaridad, dados los buenos datos de Euskadi ya que en los últimos diez años se han practicado en Euskadi más de 2.400 trasplantes de órganos”, pero llaman a “no dormirse para seguir con estos buenos datos”.

Dichas asociaciones han hecho estas declaraciones, con motivo del Día Nacional del Donante que se celebra el miércoles 6 de junio (se celebra cada primer miércoles de junio) para concienciar de la importancia de hacerse donante de órganos, un gesto solidario que salva vidas.

“Los datos son positivos porque nueve de cada diez familias consienten que sus familiares fallecidos donen sus órganos, pero pretendemos que esa familia que nos falta también lo haga y lleguemos al 100%”, destacan  el presidente de ATCORE, José Antonio Arteaga Artaraz; el presidente de Renacer, Pedro San Segundo; y el secretario de Egute; José Luis Romillo.

Con motivo del Día Nacional del Donante, las tres asociaciones han instalado una carpa informativa en la calle Diputación de Bilbao, para informar y concienciar a la ciudadanía sobre los trasplantes. En este contexto, han dado una serie de consejos útiles y sencillos para mejorar la salud y evitar, en la medida de lo posible, tener que recibir un futuro trasplante.

CUIDA TUS ÓRGANOS DÍA A DÍA

En primer lugar, respecto a posibles enfermedades renales que precisen de un posterior trasplante de riñón, desde las asociaciones de trasplantes recomiendan realizar actividad física con regularidad y  llevar una alimentación saludable rica en frutas y verduras porque a través de estos hábitos se apoya la reducción de la presión arterial y se disminuye de forma significativa el riesgo de desarrollar una enfermedad renal crónica. Por otro lado, destacan el control del azúcar en sangre y la presión arterial como herramientas para cuidar el riñón.

Asimismo, destacan que es importante moderar el consumo de sal porque es una de las causas principales de retención de líquidos que generan dificultades en los riñones. También es clave incrementar el consumo de agua.

Respecto al cuidado del hígado y el corazón, instan a evitar el consumo excesivo de alcohol, a no fumar y a mantener bien los niveles de sobrepeso u obesidad. Fumar, recuerdan, es uno de los factores de riesgo más significativos para desarrollar una enfermedad del corazón.

Por otro lado, recuerdan que para cuidar el corazón es importante hacer 30 minutos de ejercicio el mayor número de días a la semana posible y llevar una dieta rica en frutas, baja en grasa, con verduras y pescados y granos integrales.

En cuanto al cuidado de los pulmones, señalan prioritario no fumar, realizar también ejercicio físico y evitar las zonas de alta contaminación como pueden ser zonas con mucho tráfico de vehículos o zonas industriales de mucha producción de humos.

Por otro lado, para cuidar el páncreas, señalan que evitar los alimentos demasiado condimentados o picantes y no comer copiosamente, sobre todo, por la noche. Respecto al cuidado del intestino, subrayan que funcionará mejor si se cuida el desayuno con fibra y carbohidratos de grano integral y manteniendo regularidad en la ingesta de alimentos con cinco comidas diarias.

“En general animamos a la población a hacerse chequeos médicos con regularidad, evitar el sedentarismo y mantener hábitos saludables de vida; son acciones para cuidar nuestros órganos. También es importante dormir bien (no menos de siete horas al día), controlar el estrés y beber agua para mantenerse hidratado”, concluyen.

Sobre la Asociación de trasplantados de corazón y pulmón de Euskadi “ATCORE”

La Asociación de Enfermos y Trasplantados de Corazón y Pulmón de Euskadi (ATCORE) es una asociación benéfica y sin ánimo de lucro, cuyo propósito es dar testimonio directo a las personas que necesitan un trasplante que los trasplantes y sobre todo para que las donaciones sirvan para “dar vida”.

Sobre la Asociación de Trasplantados y Enfermos Hepáticos de la CAV  “Renacer”

La Asociación de Trasplantados y Enfermos Hepáticos Renacer nació en Bizkaia en Febrero de 1.997 para dar respuesta a las necesidades de un colectivo cada vez más importante de enfermos o trasplantados hepáticos. El ámbito de actuación comprende todo el territorio de la Comunidad Autónoma Vasca y centran su labor en dos campos de actuación: por una parte responder a la problemática propia de los enfermos y trasplantados hepáticos, y por otro lado, fomentar la donación de órganos en la sociedad.

Sobre la Asociación de Trasplantados de Médula Ósea y Enfermos Hematológicos de Euskadi (Egute)

Agrupa a trasplantados de médula ósea y enfermos hematológicos de la CAV. Nació en Bizkaia en 1999. Ofrecen ayuda a enfermos y familiares en aspectos médicos y laborales, tratan de mantener relación con los centros sanitarios y el resto de asociaciones de trasplantes.

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