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Consejos contra el calor para las personas mayores

El Departamento de Empleo y Políticas Sociales del Gobierno Vasco a través del Servicio Público de Teleasistencia de Euskadi, betiON, ha puesto en marcha un año más la campaña de información sobre los problemas que acarrea el calor y la forma de evitarlos mediante una correcta hidratación, según se recoge en su página web.
La campaña se dirige a las 40.000 personas usuarias de betiON (39.976 personas en mayo), un servicio que atiende al 27% de las personas mayores de 85 años residentes en Euskadi. Además de las personas mayores, la teleasistencia también es un servicio de utilidad para personas con discapacidad o enfermedad mental.
El personal del centro de atención aprovechará las llamadas de seguimiento que se realizan cada mes, a razón de cerca de 2.300 llamadas diarias, para actualizar la información de las personas usuarias y conocer su estado para transmitirles varias consignas muy sencillas. Así, se dará prioridad a la necesidad de hidratarse bebiendo agua, incluso aunque no tengan sed.
Las recomendaciones que se deben tener en cuenta durante los meses de altas temperaturas son:
Ante el calor:
Beba mucha agua y zumos de fruta.
Evite las comidas calientes.
Evite el consumo de bebidas alcohólicas.
Refrésquese a menudo.
Vístase con ropa ligera que no sea ajustada, de algodón y colores claros.
Use calzado cómodo y transpirable.
En la calle:
Evite realizar actividades en el exterior de 12 a 17 horas.
Evite las exposiciones prolongadas al sol.
Lleve un sombrero o una gorra, gafas de sol y un abanico.
Busque la sombra y descanse con frecuencia.
Use crema solar de factor alto.
Evite los transportes muy llenos y sin aire acondicionado.
En casa:
Baje las persianas y toldos durante las horas de sol.
Al atardecer abra las ventanas y las persianas.
Permanezca en los espacios más frescos de la vivienda.
Refresque el ambiente con ventiladores, aire acondicionado…
A las horas más calurosas, procure no utilizar los aparatos que produzcan calor: plancha, horno… y no realice esfuerzos físicos. Refrésquese de manera continua. Sobre todo, mójese la cabeza.
Asimismo, se pide a las personas usuarias que pulsen el colgante del servicio de teleasistencia para ante cualquier malestar, recordándoles que betiON está a su disposición las 24 horas del día y todos los días del año.
betiON presta un servicio integral y centrado en la persona en coordinación con los servicios públicos de emergencias. Puede obtener información sobre el servicio y realizar su solitud en el teléfono 012 o, en internet, en la web www.gizartelan.ejgv.euskadi.net.
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