Las dietas por cuenta propia no siempre funcionan

El verano está a la vuelta de la esquina y la mayoría de personas preparan su cuerpo de cara a esta temporada. El empezar una dieta sin tener el asesoramiento nutricional adecuado no suele tener los mismos resultados.  Por esta razón, más del 80% de  los españoles fracasa al hacer una dieta según informan desde la Unidad de Dietética y Nutrición del Hospital Vithas Xanit Internacional.

Tal y como ha asegurado a Europa Press, el dietista Rafael Estrada: «La mayoría de personas que deciden ponerse a dieta acuden a internet donde se tiende a creer todo lo que se lee; tenemos que ser conscientes de que cada persona es un mundo y lo que puede funcionarle a una quizás no le funcione a otra, debiendo ser siempre un especialista el que establezca la rutina nutricional”.

Y es que en ciertos casos, “ponerse a dieta por cuenta propia puede llevar a la persona, a la larga, a empeorar su estado de salud debido al descenso del nivel vitamínico y mineral, desnutrición o descompensación fisiológica”, ha afirmado el experto.

Lo ideal es hacer una dieta personalizada, haciendo un cambio en los hábitos de alimentación y nutricionales que permitan mantener un estilo de vida saludable, integrado por una alimentación sana y sobretodo, practicando deporte.

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