El Colegio de Enfermería de Álava recordará a los ciudadanos la importancia de cuidar la tensión

Coincidiendo la celebración del Día Mundial de la Hipertensión Arterial, el próximo día 17 de mayo, el Colegio de Enfermería de Álava instalará un punto de prevención en el interior del supermercado BM de la plaza de Abastos de Vitoria (Mercado Santa Bárbara) en el que los ciudadanos que lo deseen podrán tomarse la tensión arterial de forma gratuita e informativa. Esta iniciativa ha sido promovida por la cadena BM Supermercados en colaboración con el Colegio de Enfermería de Álava con el objetivo de prevenir la hipertensión arterial y con ello concienciar de la importancia de cuidar la salud y llevar una alimentación saludable.

El stand informativo estará abierto en horario de 10 a 13 horas y de 16 a 20 horas. Se trata de una acción de carácter informativo de manera que las personas interesadas podrán conocer su tensión y además, si se encuentra en los valores óptimos de la tensión arterial para llevar una vida sana y saludable. También podrán recibir los consejos de los enfermeros sobre las medidas de prevención que hay que seguir para mantener una tensión óptima y evitar enfermedades graves.

En España se estima que 14 millones de personas padecen hipertensión arterial, pero lo más alarmante de esta enfermedad es que un tercio lo desconoce, de acuerdo a datos de la Sociedad Española de Hipertensión – Liga Española para la Lucha de la Hipertensión Arterial (SEH-LELHA). De hecho, la Organización Mundial de la Salud ha definido esta enfermedad como la epidemia silenciosa, declarando el 17 de mayo como Día Internacional de la Hipertensión Arterial.

De los enfermos diagnosticados, solo uno de cada dos recibe tratamiento y uno de cada cinco tiene controladas sus cifras. Es importante que sea detectada ya que si no se trata correctamente y a tiempo, las consecuencias pueden ser muy graves: es la responsable de la mitad de las muertes por accidente cerebrovascular o cardiopatía y el principal factor de riesgo para padecer un ictus. En el mundo más de 9 millones de personas fallecen al año por esta causa.

LA ALIMENTACIÓN SALUDABLE, BASE PARA MANTENER UNA PRESIÓN ARTERIAL CORRECTA.

Entre las recomendaciones que señalan desde el Colegio de Enfermería de Álava para cuidar nuestra tensión señalan que es básico “llevar una dieta cardiosaludable consumiendo diariamente frutas y verduras y moderar el consumo de productos enlatados, embutidos y carnes rojas. Es aconsejable también disminuir el consumo de bebidas azucaradas y alcohólicas, y sobre todo reducir el uso de la sal en las comidas y controlar nuestro peso. Hacer ejercicio al menos 30 minutos al día y no fumar son medidas que ayudarán a que tengamos los valores óptimos de tensión arterial”.

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