El síndrome postvacacional afecta a más de la mitad de trabajadores

Diferentes estudios indican que el síndrome postvacacional afecta al 65% de los trabajadores, y es más habitual en las mujeres ya que sufren mayor presión en su entorno familiar y laboral.

Según la Asociación de Enfermería Familiar y Comunitaria de Cataluña (AIFICC), no debemos menospreciar los síntomas del síndrome postvacacional porque pueden afectar la salud de las personas que lo padecen, a pesar de no ser considerada como una enfermedad.

Los trastornos por síndrome postvacacional se ven en las consultas de atención primaria y por ello, desde la AIFICC se pide a las enfermeras de atención primaria la máxima atención estos días ante consultas que puedan tener un origen en este síndrome.

Dicho trastorno llega con el final de las vacaciones y la vuelta a la vida cotidiana, y tiene síntomas como malestar psicológico (tristeza, ansiedad, estrés), preocupación, inseguridad, miedo a perder el control, palpitaciones, taquicardia, excesiva sudoración, temblor, molestias digestivas, dolor muscular o dolor de cabeza.

Estos síntomas hay que combatirlos con prevención y no deben perdurar más de dos semanas, si se alargan tenemos el peligro de sufrir problemas de salud más importantes, como destacan desde AIFICC. De modo que el estrés y la ansiedad prolongados, además de producir trastornos mentales, pueden desencadenar también una serie de trastornos físicos, como los trastornos cardiovasculares, digestivos o respiratorios, e incluso dermatológicos.

Igualmente desde la AIFICC se pide especial atención a las mujeres, mucho más susceptibles de padecer el síndrome por la diversidad de funciones que hacen una vez se vuelve a la vida rutinaria.

Prevenir el síndrome postvacacional

Lo más básico es no volver de forma brusca al trabajo, por eso se aconseja volver del destino vacacional unos días antes de empezar a trabajar, para adaptar los horarios y reducir el cambio brusco de las vacaciones al trabajo.

Debemos hacer cosas que nos apetezcan durante el tiempo libre fuera del horario laboral, de hecho esto hay que hacerlo todo el año, no sólo al comenzar a trabajar.

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