Los farmacéuticos advierten que es necesario usar protección solar en la piel cubierta por la mascarilla

El Consejo General de Colegios Oficiales de Farmacéuticos en su campaña anual de Fotoprotección 2020, que ha sido elaborada por las Vocalías Nacionales de Dermofarmacia, Alimentación y Óptica Oftálmica y Acústica Audiométrica.

Bajo el título 15 consejos de tu farmacéutico para una fotoprotección integral, los farmacéuticos divulgan las principales recomendaciones para estar protegido en la exposición al sol, teniendo en cuenta el confinamiento. La piel y los ojos han sufrido los efectos de la cuarentena y es muy importante tenerlo en cuenta antes de exponerte al sol, ya que es posible que la producción de vitamina D no haya sido suficiente.

Por eso, en relación con la protección de la piel, es necesario conocer que no todas las mascarillas protegen frente a todos los tipos de radiación, por lo que hay que usar protección solar también en la piel cubierta por la mascarilla. Y siempre aplicar el protector solar al menos media hora antes de exponerte al sol, renovándolo cada 2 horas, sin descuidar zonas como orejas, nariz, calva y pies.

Por otra parte, la incidencia de rayos UV en los ojos de forma continuada contribuye a la aparición de cataratas, queratitis o conjuntivitis, por lo que es esencial protegerlos con gafas de sol homologadas, también los días nublados. Asimismo, el uso de lentes sin filtro UV, produce dilatación pupilar, aumentando la entrada de rayos UV dañinos al ojo pudiendo derivar en mareos, visión doble, cefaleas y otros síntomas.

También es necesario reforzar la dieta con alimentos que contengan esta vitamina como pescados azules, hígado, huevos o lácteos. Además, una dieta rica en frutas y verduras ayuda a prevenir los daños solares desde el interior, y es importante mantener una buena hidratación. No es recomendable tomar por iniciativa propia suplementos de vitamina D, sin consejo sanitario.

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