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Los podólogos vascos advierten a los costaleros de que deben estirar los pies

Por el 12/04/2017
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El Colegio de Podólogos del País Vasco, con motivo de la celebración de las procesiones de Semana Santa han advertido de los riesgos que supone esta práctica para la salud podólogica. En dichos actos populares los costaleros llevan en sus hombros los pasos -conjunto formado por una plataforma sobre la que hay imágenes evangélicas- en los que los pies sufren un gran desgaste derivado del peso que ha de soportar al aguantar todo el peso. En este contexto, el presidente del Colegio de Podólogos de Euskadi, Xabier Benegas, expone las siguientes recomendaciones y advertencias para evitar contracturas y lesiones, que, según advierte, “son muy comunes y en muchos casos se pueden evitar”.

Benegas destaca que “debido a la gran carga que llevan los costaleros, y sobre todo por el paso corto que dan, los costaleros tienen mucho riesgo de tener contracturas por lo que en los momentos en los que el paso esté parado en una pausa, en la medida de lo posible, estirar la musculatura, tanto la intrínseca del pie como la extremidad inferior (pierna), es una medida muy recomendable para evitar problemas”.

“No hay que olvidar que el pie tiene muchas articulaciones y estas se mantienen por una estructura de músculos y ligamentos.  Para moverse en pasos tan cortos los costaleros tienen que hacer mucha tensión sobre los pies porque están muy contraídos. Cuando no se estira, no se descarga la tensión del pie y no le damos elasticidad, y se puede sufrir un tirón o rotura de fibras”, destaca.

Asimismo, el presidente del Colegio de Podólogos del País Vasco recomienda “llevar un calzado deportivo porque nos podemos aprovechar de la capacidad de amortiguación que tienen las zapatillas deportivas, sobre todo las de running, con el fin de evitar que todo el peso del paso se cargue directamente en el pie y se descargue en la zapatilla”. Por otro lado, si se trata de una procesión en las que los costaleros van descalzos, el especialista hace un especial hincapié en que “se debe hidratar bien la piel con crema hidrante antes de que llegue la fecha. No sebe usar la vaselina porque resbala y en la planta del pie no sirve para nada”.

“No nos olvidemos de que el pie del ser humano está hecho para andar descalzo sobre superficies irregulares y no sobre el asfalto. Sobre el asfalto podemos tener el riesgo de sufrir alguna herida”, afirma. Además, Benegas aconseja a “los que vayan por delante del paso que avisen de la existencia de algún punto difícil, cortante o irritante que pueda haber en la superficie, para evitar problemas a sus compañeros”.

El público también sufre: mucho tiempo de pie

Respecto al público, el presidente del Colegio de Podólogos de Euskadi recomienda “no quedarse en el mismo sitio parado viendo el mismo paso por una razón circulatoria”. “A nivel vascular, moverse significa activar la circulatura de retorno y supone renovar la sangre en el pie, que es la zona más lejanas al corazón, y a la vez, la musculatura deja de estar tan contraída”, agrega. “Les sucede lo mismo que a los costaleros, al quedarse quietos y de pie, el pie tiene que trabajar más y crear estabilidad para no caerse. Si nos quedamos durante tiempo estáticos, la musculatura puede resentirse”, subraya.

Lesiones

En el caso se sufrir alguna lesión, desde el Colegio de Podólogos del País Vasco destacan acudir al podólogo, que es el profesional sanitario oficial especializado en la salud del pie. “La mayoría de la población no es consciente de la importancia del pie, que es la parte que nos sostiene y hace que el ser humano se pueda desplazar. En general no se tiene un conocimiento exhaustivo de lo que supone la Podología, que es la rama sanitaria que mejor puede y sabe tratar la salud del pie a través de la biomecánica (análisis de pisada), soluciones quirúrgicas o la ortopodología (área que tiene por objeto  el tratamiento y rehabilitación de las enfermedades y anomalías del sistema músculo esquelético del pie)”, concluye Benegas.

 

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